6시내고향 진주 파프리카 구매문의 홈페이지 지구를 지키는 농부 12월 9일 7423회

KBS1 6시 내고향 12월 9일 (목) 방송리뷰

7423회 <지구를 지키는 농부> 친환경 진주 파프리카

알록달록 예쁜 파프리카 몸에도 좋은 보석!!

오늘의 채소는 몸에 좋은 예쁜 파프리카가 소개 되었습니다~

파프리카는 아삭한 식감에 생으로 먹어도 너무 맛있는 채소죠 다이어트 할때 많이 먹는 음식이기도 하답니다~그렇다면 오늘 소개된 파프리카에 대해 좀 더 알아볼까요??

 

여기서잠깐! 파프리카 우리몸에 얼마나 좋을까?

파프리카는 각종 비타민이 풍부하게 들어 있답니다 약 100g에 비타민c가 하루 권장량의 179%가, 비타민 B6 와 비타민A는 각각 17.4%가 들어있고 이외에도 정말 다양한 비타민이 많이 함유 되어 있더라구요!

칼륨, 망간, 인, 마그네슘 등 다양한 미네랄과 섬유질도 많이 들어있으니 왜 다이어트할때 많이 챙겨 먹는지 알 것 같네요~

이외 다양한 종류의 카로티노이드가 풍부하게 들어 있는데 카로티노이드는 노란색, 오렌지색, 붉은색 색소로 우리 몸에서 항산화 성분으로 작용을 한다고 해요~ 파프리카의 예쁜 색이 우리 몸에 좋은 작용을 한다니 신기하네요~!

몸에 좋은 파프리카 어떻게 먹는게 좋나요?

파프리카는 샐러드로 먹는게 가장 좋다고 해요 영양분 파괴가 제일 적다고 합니다~ 구이로 드실때는 살짝만 구워드시는 것을 추천한다고 해요!

잘라서 사과나 바나나와 함께 믹서로 갈아 먹으면 더 풍부한 영양을 섭취 할 수 있다고 하네요~! 아삭아삭 달달한 파프리카로 올겨울 건강 지켜 보시는건 어떠세요?? 오늘 방송에 소개된 농장의 정보는 포스팅 아래 나와 있답니다~주문문의는 아마도 6시 내고향 시청자상담실로 연결해야 할 것 같으니 참고해주세요~!

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